バナナ ෴ කෙසෙල්

バナナは世界で最も魅力的な果物の 1 つです。国連によると、2015年の世界のバナナ輸出量は約1800万トンに達した。そのうちの約半数は米国と欧州市場に向けられました。米国では、一人当たり 11.4 ポンドを食べます。米国農務省によると、年間バナナの生産量はアメリカ人に最も人気のある新鮮な果物です。

曲がりくねった黄色い果実には、さまざまな健康上の利点が関係しています。サンディエゴを拠点とする栄養士ローラ・フローレス氏によると、バナナにはカリウムと繊維質の一種であるペクチンが豊富に含まれているという。また、マグネシウム、ビタミンC、B6を摂取するのにも良い方法です。

「バナナはむくみを軽減し、2型糖尿病の発症を防ぎ、減量を助け、神経系を強化し、白血球の生成を助けることが知られています。これらはすべて、バナナに含まれる高レベルのビタミンB6によるものです」とフローレス氏はライブで語った。科学。

「バナナには抗酸化物質が豊富に含まれており、日光から肌に塗るローションに至るまで、私たちが毎日接触するフリーラジカルから身を守ることができます」とフローレス氏は付け加えた。