ヨガはインド発祥の古代ヒンズー教の精神的実践の系統であり、インドでは活気に満ちた生きた伝統として今も尚、啓発の手段として見なされています。アーユルヴェーダとヨガは科学の姉妹です。アーユルヴェーダは主に体と心の健康に関係していますが、ヨガはメンタルヘルスの問題を扱います。ヨガのエクササイズは、神経ホルモンと体の代謝を自然な秩序とバランスに整え、内分泌代謝を改善する予防効果と治療効果をもたらします。このヨガの実践は、ストレスとストレス関連障害を自然な方法でカバーします。
ヨガは南アジアで数千年にわたって実践されており、その起源は少なくとも 5,000 年前のインドのヴェーダ時代にまで遡ります。この時代は文化的および精神的発展の重要な時期でした。アーユルヴェーダ医学と治癒はどちらも同じ哲学的背景に由来し、健康維持の観点から心と体の関係を考察するものであり、アーユルヴェーダ医学と治癒を有益に補完するものです。 「ヨガ」という言葉は、「融合」または「団結」を意味するサンスクリット語の語根「ユイ」に由来しており、ヨガは体と呼吸が心と密接に結びついているという概念に基づいています。呼吸をコントロールし、身体を安定した姿勢に保つことで、停滞していたエネルギーセンターが開き、身体の健康、精神的な平安、幸福感の向上に貢献します。
